Teletrabalho e dor nas costas

Consequências do teletrabalho:
Horas seguidas sentado em frente ao computador causam mau estar no fundo das costas, pescoço e, por vezes, também ombros!
Conselhos para aliviar a dor:
Temos alguns conselhos para que essas dores diminuam:
– ajuste a altura do computador, da cadeira e da secretária de modo a ficar confortável e bem posicionado
– faça alongamentos simples
– pare regularmente e caminhe
– levante-se e estique-se como se fosse chegar com as mãos ao teto
– ao fim do dia, tome um banho quente direcionando a água para os locais de maior dor (o calor relaxa a musculatura que por vezes é a causa da dor).
Para mais informações não hesite em falar connosco.
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